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请问睡醒后,身体觉得很累,没劲是怎么回事

提问者悬赏:126分
发布者:匿名网友863218
提问时间:2017-10-2307:13:31
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网友回答

第1个回答:

Br**erysoulLV.52018-07-25首先你是早上睡起来觉得很累还是白天睡醒很累?如果是早上睡起来累的话,有几种情况:1、睡眠时间不足导致的,我说的睡眠时间不足不仅仅指的你当天睡了几个小时,而是你过去的生活习惯每天会睡几个小时,如果长期少于6小时,想短时间睡够8小时就很精神是可能性很小,长时间睡眠时间较少,会使身体器官加速老化,身体老化了就会感觉很累,没有以前精神了,因为你过去太做自己了。2全文


第2个回答:

rflp74LV.12018-07-28这种情况与经常熬夜是有关系的,免疫力下降,身体长期处于亚健康状态。建议平时应保持心情舒畅,注意营养,劳逸结合,增强自身的抵抗能力,提高身体素质。多摄入营养丰富富含高蛋白低脂肪肉类、蛋类,富含维生素的蔬菜和水果全文


第3个回答:

红楼一曲终成梦LV.42018-07-23与长期熬夜生活不规律有关系我们不是医生这种事最好去问一下医生吧。我有时候也会这样,后几天就会稍微注意一下早睡一点,自然而然就会好转。要不然你也试试?全文


第4个回答:

匿名用户2018-07-23适当注意作息,不要太过于劳累,或者熬夜睡眠过少,睡太久。嗯,还有一点,对自己的肾好一点,不要让它太虚了全文


第5个回答:

lumingliang0LV.72018-07-23应该是经常熬夜或失眠所致气血亏虚、肾虚等状况,注意合理安排作息时间,加强体育锻炼。如果没有改善,尽早就医检查。全文


第6个回答:

云天财税顾问LV.92018-07-25一个正常成年人,八个小时的睡眠就足够了,如果睡得时间久了,身体就会觉得累,越睡越累。而如果睡眠时间正常,还是很累的话,那可能就是身体比较虚了,需要出去锻炼锻炼了。全文


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