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肥胖者早上跑完步能不能喝全脂牛奶

提问者悬赏:93分
发布者:匿名网友318076
提问时间:2016-05-1020:26:08
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肥胖者早上跑完步能不能喝全脂牛奶

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网友回答

第1个回答:

flagilssLV.12018-07-26低脂和全脂牛奶能不能喝的区别在于你一天的饮食情况,比如你要是午餐晚餐可能会吃的比较油腻,那么我建议你喝低脂牛奶;如果你都是吃的比较清淡的,那么全脂牛奶也是可以的。全文


第2个回答:

爱白猫咪来自健康生活类芝麻团2018-07-24可以,全脂牛奶,顾名思义就是牛奶在从奶牛身上取下来时没有经过任何脱脂处理,保留原有的脂肪,而在这些脂肪里含有多种营养物质,像是CLA,这种物质能抗癌,且对对抗乳腺癌特别有效。另外距专业医学机构调查显示,全脂牛奶与肥胖无半点关系,甚至说全脂牛奶对保持身材有作出重要贡献。专家解释是因为全脂奶中含有的**轭亚油酸具有分解脂肪的作用,一天一杯不但不会增加体重,相反有助于减肥。全脂牛奶是十分有益的乳**品。牛奶脂肪里含有CLA,是一种能有效抗癌的物质,所以可以得出,喝全脂牛奶是能防治癌症的。另外,如果从小开始食用全脂牛奶,过程不停地给身体补充CLA,时间长了,便能起到终生保护作用。所以适当适量食用还是对身体有一定的好处的。全文


第3个回答:

蜀汉雷霆LV.12018-07-30能喝。100克全脂牛奶中脂肪含量才3.2克,你喝500ml的牛奶让你全吸收也不过16克,更何况吸收率没那么高。实际上减肥最大的敌人不是脂肪,而是糖,糖意味着能量,能量消耗不了的才会转化为自身脂肪。所以能不能和主要看的是糖分和能量。全文


第4个回答:

V_dazhi617LV.52016-07-01全脂奶的热量相对较脯我们喝奶的目的是补充蛋白,脂肪最好能少些,这会影响你运动减肥的效果。喝脱脂奶的同时呢,要加一些碳水化合物,也就是主食,比如全麦面包,这样更有利于蛋白的利用和吸收。全文


第5个回答:

乔妞妞**ileLV.12016-07-12建议选择脱脂牛奶;全脂的会补充蛋白和脂肪。全文


第6个回答:

威一利华LV.12018-07-24跑了多少公里啊?什么速度跑的?早上跑过了之后你还动吗?你要喝多少全脂牛奶?喝了牛奶你还要吃多少食物?一个量化的**没有,任何答案都是扯淡.我扯一个,跑步提升精气神,运动减肥需要相当的量和剧烈程度.消耗同什是损耗.要减肥找专科医生,别听没有资质的人瞎扯淡.解决掉肥胖的原因守键,别追求短时间减掉肉各种方法无论中医的,营养学,健身方面的,都是可能有效的,但不可能是普遍有效的.如果有一个方法普遍有效,那么减肥就不是个事了.全文


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